เขียนโดย Administrator
|
วันเสาร์ที่ 22 กันยายน 2012 เวลา 23:32 น. |
ช่วงนี้ อาการบ้านเราเปลี่ยนแปลงบ่อย แถมยังคาดการณ์ไม่ได้ โดยเฉพาะเรื่องน้ำท่วม ปีนี้ โรงเรียนของผมจะท่วมหรือเปล่านะเนี่ยT_T ผู้ที่เป็นหวัดนั้นอาจจะมีอาการต่างกันซึ่งแล้วแต่ความแข็งแรงของร่างกาย ซึ่งเชื้อไวรัสหวัดนั้น มีหลานสายพันธุ์มาก ครูแชมป์เคยได้ยินหลายคนกล่าวว่า หากปีไหนไปฉีดวัคซีนป้องกันไขหวัดใหญ่ ปีนั้นทั้งปีแทบจะไม่เป็นหวัดเลย (แหม ก็ทำลายระดับหัวหน้า แล้วลูกน้องจะอยู่ได้เยี่ยงไรครับ)
เอาหละครับ ไปเจอเคล็ดลับดีๆมา ก็มานำเสนอต่อกันนะครับ
- ต้องดื่มน้ำมากๆ อันนี้ต้องบอกไว้ก่อนนะครับ การที่เราเป็นไข้ร่วมด้วยนั้นทำให้ร่างกายเราร้อนและอ่อนเพลียการดื่มน้ำเข้าไปจะไปช่วยในการปรับอุณหภูมิของร่างกายและทดแทนน้ำที่เสียไปได้ ช่วยปรับความสมดุลในร่างกายให้ไข้ลดลง
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ที่มีวิตามินซีเยอะๆ อย่างเช่น ส้ม จะให้ร่างกายของเรามีภูมิคุ้มกันมากขึ้น
- นอนหลับผักผ่อนให้เพียงพอ ควรที่จะหยุดทำงานชั่วคราวเพื่อให้ร่างการผักผ่อนในระยะฟื้นตัว ร่างกายต้องกำจัดเชื้อโรคออกไป เป็นการพักผ่อนด้วยการนอนหลับ จะทำให้ร่างการฟื้นตัวเร็วขึ้น
- หากมีอาการใข้ขึ้นสูงควรที่จะหาผ้าซุบน้ำมาเช็คตัวเป็นระยะควรที่จะเป็นน้ำที่อุณหภูมิห้อง
- งดรับประทานสิ่งของที่เป็นพิษต่อร่างกาย อย่างเช่น ชา กาแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์
- ทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ หากอากาศมีความเย็นจัด ให้ห่มผ้าเพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ
- หากมีอาการเจ็บคอให้ทำการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
- อย่าสั่งน้ำมูกแรงๆ แต่ให้ค่อยเช็ดไม่ควรเอาน้ำมูกกลับเข้าไป หากมีอากาศมากให้เสริมหมอนสูงขึ้นอีก เพื่อให้หายใจสะดวกมากขึ้น
- หากมีอาการยังหนักอยู่ให้รีบไปพอแพทย์ทันที เพราะอาจจะมีโรคแทรกช้อน หรืออาจจะเป็นเชื้อหวัดที่ต้องได้รับการดูรักษาเป็นพิเศษ
บางครั้ง การไปประชุม อบรม สัมมนา ก็ทำให้เราเสี่ยงต่อการได้รับเชื้อนะครับ ครั้งหนึ่ง ครูแชมป์เคยเห็นพนักงานของโรงแรม จามใส่อาหารว่างของครูผู้เข้ารับการอบรม แล้วทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น แล้วคุณครูก็มารับประทานกันตามปกติ...
เล่นเอาไม่กล้าทานอาหารว่างโรงแรมมาจนถึงทุกวันนี้เลยครับ
ครูแชมป์ (22 ก.ย. 55) |
แก้ไขล่าสุด ใน วันอังคารที่ 02 ตุลาคม 2012 เวลา 14:43 น. |